Chute de cheveux

– Pourquoi les cheveux tombent-ils ?
– Quand faut-il s’inquiéter ?
– Quelle quantité de cheveux dois-je trouver ?
– Combien de chutes par an ?
– Les différentes causes de la chute de cheveux ?
– Quels aliments privilégier ?
– Quelle action quotidienne puis-je entreprendre pour ralentir la chute ?
– Puis-je continuer de me colorer les cheveux malgré leur chute ?
– Quelles vitamines pour les cheveux ?
– Quand consulter un médecin ?

Pourquoi les cheveux tombent-ils ?

C’est le cycle naturel de vie des cheveux. Il y a 3 phases au nombre de 20 à 25 cycles :
– Anagène : croissance, dure 3 à 4 ans, 1mm tous les deux jours
– Catagène : Repos, arrêt de la pousse, 3 à 4 mois
– Télogène : Chute, nouveaux cheveux arrivants, 3 mois

Quand faut-il s’inquiéter ?

Il est normal de perdre ses cheveux, 50 à 100 tombent chaque jour. Au-delà, la perte est considérée comme pathologique. Une consultation est à envisager.

Quelle quantité de cheveux dois-je trouver ?

Il tombe entre 50 et 100 cheveux par jour. Le jour du shampoing, vous en trouverez sûrement plus, ils sont restés coincés avec les autres.

Combien de chutes par an ?

En général, en automne et au printemps une accélération de la chute est visible, elle dure souvent 1 mois.

Quelles sont les différentes causes de la chute ?

– Saisonnière
– Hormonale – Post-grossesse
– Ménopause
– Thyroïde
– Stress
– Fatigue
– Anesthésie

Quels aliments privilégier pour éviter la chute ?

– Légumes et fruits pleins de vitamine C pour renforcer : citron, pamplemousse, orange, fraise, brocoli, kiwi.
– Aliments riches en potassium pour un cuir chevelu sain et qui préviennent la chute : haricot blanc, épinard, avocat, saumon, betterave, banane.
– Aliments riches en fer qui favorisent la microcirculation : huître, amande, abricot, raisin sec, oignon.
– Aliments riches en vitamine B8 : œuf, framboise, concombre, flétan, noix.

Quelle action quotidienne puis-je entreprendre pour ralentir la chute ?

Le massage du cuir chevelu est recommandé, 10 min par jour. Il active la circulation sanguine.

Puis-je continuer de me colorer les cheveux malgré leur chute ?

L’utilisation de coloration végétale est recommandée pour nourrir et protéger le bulbe capillaire. Tous les autres produits chimiques sont trop agressifs et vont accentuer la chute.

Quelles vitamines pour les cheveux ?

– Les meilleures vitamines sont celles du groupe B :
• B12, bon fonctionnement des cellules et des follicules capillaires,
• B8 (aussi appelé béotien), elle stimule le cuir chevelu et la microcirculation, limite la chute et le sébum. Il faut l’utiliser en synergie avec la vitamine B5,
• B6 (pyridoxine), elle stimule la pousse et renforce le cuir chevelu,
• B3, B5.
– Les vitamines C, D, E pour avoir de beaux cheveux
– La spiruline

Quand consulter un médecin ?

Une chute de cheveux passagère dure maximum 2 à 3 mois. Si elle perdure plus de 6 mois et s’accompagne d’une perte de densité capillaire, c’est à ce moment-là qu’il faut consulter. Il faut prendre rendez-vous avec un spécialiste pour faire une prise de sang. On peut aussi faire un test de traction pour vérifier si la chute de cheveux est normale ou non. Passez la main dans votre chevelure et séparez-les à la manière d’un peigne. Combien de cheveux restent dans vos doigts ? S’il y en a plus de 20, il faut commencer à s’inquiéter.